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Etape 1
Coupez votre avocat en deux et à l’aide d’une cuillère creusez l’intérieur. Mettre la partie extraite dans un bol.
Etape 2
Coupez votre oeuf en petit dés et émincez le thon en petit morceaux. Ajoutez ces ingrédients dans le bol avec votre avocat.
Etape 3
Taillez ¼ de votre concombre en fine rondelle puis les coupez en
Etape 4
Ajoutez dans le bol.
Etape 5
Coupez des dés de Chaussée aux Moines Gourmand et Léger, en enlevant la croûte. Versez dans le bol.
Etape 6
Dans le bol, ajoutez le fromage blanc et la pointe de moutarde. Assaisonnez et mélangez tous les morceaux d’ingrédients.
Etape 7
Placez ce mélange dans l’avocat préalablement creusé. Dégustez.
Consommer 3 produits laitiers par jour (lait, yaourt, fromage) en privilégiant la variété. www.mangerbouger.fr